Wer weiß es nicht, Wasser ist für uns Menschen sowie auch für die Tiere lebensnotwendig. Ohne Wasser könnten wir nicht überleben. Unser Körper besteht zum größten Teil aus Wasser und arbeitet damit. Unsere Zellen werden damit versorgt und es sorgt für einen guten Blutkreislauf. Die Gesunderhaltung unseres Körpers ist von großer Bedeutung, durch reichlich Flüssigkeitszufuhr am Tag, verhindert man unter anderem auch Kopfschmerzen und Müdigkeit. Und was könnte nicht gesünder sein, als ein Glas Wasser, es gehört zu einer gesunden und ausgewogenen Ernährung dazu und sollte nicht fehlen.
Tagtäglich verlieren wir jede Menge an Flüssigkeit, ob durch unseren Urin oder einfach durch das Schwitzen. Ein gesunder Erwachsener sollte deshalb täglich 1,5 Liter Flüssigkeit zu sich nehmen.
Probieren kann man das Wasser einfach aus dem Wasserhahn. Unser Wasser hat so eine gute Qualität, dass die Notwendigkeit nicht gegeben ist, es sich aus der Flasche im Supermarkt zu kaufen. Wer sich aber dennoch unsicher ist und das Leitungswasser lieber gefiltert haben möchte, der sollte bei der Küchenplanung auf ein geeignetes Filtersystem nicht verzichten.
Durch Wassermangel bringen wir unsere Gesundheit in Gefahr. Der Körper wird nicht mehr ausreichend versorgt, die typischen Symptome wie Müdigkeit, Kopfschmerzen und Konzentrationsstörungen können auftreten. Das Austrocknen unserer Haut und Schleimhäute wird dadurch begünstigt und die Schädlinge wie Bakterien und Viren haben es leichter in den Körper zu gelangen.
Viele Menschen achten bei ihrer Gesundheit auf eine gesunde Ernährung, ohne vielleicht zu wissen, dass unser Körper ohne feste Nahrung / Lebensmittel mehrere Tage bis Wochen auskommt. Ohne Flüssigkeit kommt man jedoch nicht viel länger als zwei, drei oder vier Tage aus, dann würde man verdursten und der Körper würde austrocknen.
Kleinere Mengen über den Tag verteilt zu trinken ist empfehlenswert. Gerade wenn man unterwegs ist, vergisst man häufig das Trinken, also immer eine Flasche mit dabei haben. Es macht Sinn schon am Morgen ein Glas Wasser zu trinken, sowie auch zu den Mahlzeiten und einfach zwischendurch bei der Arbeit. Dieses wird auch auf Basis von Wasser hergestellt.